有哪些值得长期坚持下去的好习惯？

本人以前是很懒的人，做什么事都是三分钟热度。今年坚持好几件事，发现对自己生活状态好很多，首先，自己生活健康很多，然后，兴趣坚持下来，发觉还是有很大的成效，自己擅长的技术也慢慢一点点进步。厉害的人都是坚持并持续做一件自己喜欢的事，然后才会成为那个领域的专家。没人是可以一步登天的。

1、吃饭的时候不要玩手机。

2、洗手间内、公司走廊上要不要和别人过多的交流。

3、对方正在说话的时候不要插话。

4、心情不好的时候收拾东西会转移暴躁。

5、睡觉之前半个小时内不要摸手机。

6、正式去别人家里一定不要空手去！无论你们关系有多好

7、早上醒之后先伸个懒腰再起床，一整天你都会很精神。

8、学会做饭，你收获的不止是厨艺，还可能是个老婆。

9、不懂得事要保持好细心，但是不要乱下结论。

10、主动夸奖别人会让你很有幸福感，就像在知乎上看到了一个不错的回答并且主动点赞的人，生活中一般都比较透彻。

11、焦虑的时候出去走走才能找到目标。

12、出门随身携带纸巾。基本上可以解决你99%的尴尬处境

13、早睡早起。

现在有一种说法是只要每天睡眠时间充足且有规律，那晚睡晚起也是不影响人正常的休息的。先不去说这件事的真实性，白天和晚上人的心态是不同的，太晚睡觉很容易让你产生孤独感，而且和大部分人的作息时间错开也不是件好事，有时安排时间会比较尴尬，所以如果可以的话还是尽量早睡吧，早早起床会给自己一个极好的心理暗示

14、多赚钱一定没错，钱是能给自己带来安全感的东西，没有之一。

15、多喝水。

我是个倔强的“温水派”，基本上高于80℃的水我喝一口就会烫到舌头起泡，但这丝毫不会影响我对喝水的热情。喝水不需要等到口渴，没事就喝，要是老是想不起来，就把保温杯杵到自己正对面！

16、吃饭不要biaji嘴

17、经常伸懒腰。

我从小也没吃过什么营养品，老爸178，我187，回过头来想想能对我长高有帮助的也就是伸懒腰了。我基本上两个小时就要伸一次，不然很难受（难道这也算是天赋？小声逼逼~）

18、泡脚。

脚部作为每日承受身体重量大的部位之一，更需要我们好好保养。我们的脚一般都是弓行的有弧度，踩在平底的鞋上支撑整个身体的重量无疑是不科学的。我也不懂什么湿气寒气之类的，我只知道我坚持泡脚之后很少会出现体虚的现象，而且泡脚的时候真的很舒服啊！

19、只有不断读书，个人的思维和眼界才能不断提高，才能不断超越别人，得到自己想要获取的东西。像蹦迪喝酒搓麻将这种习惯都不用你刻意去学，玩一次就会了。但是像健身读书这类习惯看似枯燥无味，但坚持下来你会发现真的受益无穷，我现在每天晚上都会坚持阅读一小时，因为从这一小时的阅读当中，我不仅可以静下心来思考那些赚钱的点子，还能让自己的大脑活跃起来。

20、列好每天的工作清单。

可以买个大一点的便利贴，贴到自己的电脑上，想到今天有什么计划就写上去，手里没事的时候就看一下

21、写作。

写作不仅可以提高你的个人思维能力，有时候更是能提高你的收入水平。

22、要说谢谢你不是谢谢。

别人帮助了你记得说谢谢你，谢谢是随后一说，谢谢你则是表明了一种态度，你对他帮助你这种行为的认可。对方也会乐于继续帮助你。就像是在知乎上看到了一个回答，你感觉对你很有帮助，随手九点了一个赞，这样不仅你会很有收获，答主也很开心。